Naturopathe à Aix-en-Provence
Avancer vers une perte de poids durablesans régime, sans privation, et sans tout reprendre après
Vous faites des efforts et le poids ne bouge plus. Ou il descend, puis remonte, comme les fois précédentes.
Fatigue, digestion difficile, rétention d'eau, stress : ces éléments ne sont pas à côté du sujet. Ce sont souvent eux qui bloquent.
Cabinet à Aix-en-Provence, sur rendez-vous uniquement.
Ce n'est pas un problèmede volonté
Vous avez déjà essayé. Le rééquilibrage de janvier. L'application qui compte les calories. Les compléments achetés en pharmacie. Le sport repris trois fois.
À chaque fois, un peu de mieux, puis le retour au point de départ. Et cette petite phrase que vous vous répétez : il faudrait que je m'y tienne vraiment.
Pourtant, quand un corps est fatigué, que la digestion fonctionne mal, que le sommeil ne répare plus et que le stress est constant, il ne se met pas à perdre du poids parce qu'on lui demande poliment.
Le problème n'est presque jamais la motivation. C'est ce qui, en amont, empêche le corps de suivre.
Ce que vous reconnaîtrez peut-être
Votre corpsvous envoie des signaux
Vous manquez d'énergie, dès le matin
Vous récupérez difficilement
Votre digestion est plus sensible
Le corps semble plus lourd
Un stress omniprésent
La concentration diminue
Les tensions reviennent
La perte de poids devient plus difficile
Ces manifestations sont souvent liées. Plutôt que de traiter chaque symptôme séparément, je vous accompagne pour comprendre ce qui les entretient.
Ce que je ne fais pas,et ce que je fais
Autant le dire avant que vous ne preniez rendez-vous, plutôt que vous laisser le découvrir en consultation.
Ce que je ne propose pas
- Aucun régime strict, aucune privation, aucun aliment interdit
- Aucun protocole standard appliqué à tout le monde de la même façon
- Aucun changement radical à tenir dès demain matin
- Aucune promesse chiffrée, ni en kilos, ni en semaines
- Aucun diagnostic, aucun traitement, aucune substitution à votre médecin
Ce que je propose
- Un temps pour comprendre ce qui, dans votre quotidien, freine votre énergie
- Des priorités claires, deux ou trois, pas une liste de quinze
- Des conseils adaptés à vos contraintes réelles, horaires, famille, travail
- Une progression que vous pouvez tenir dans six mois, pas seulement en janvier
- Des explications, pour que vous compreniez ce que vous faites et pourquoi
Ce qui me distingue à Aix
Deux leviers,au même endroit
La plupart des naturopathes travaillent le terrain. La plupart des instituts travaillent le corps. Je fais les deux, et c'est précisément parce qu'ils se répondent.
Le terrain
La naturopathie s'intéresse à ce qui produit la fatigue et la lourdeur : alimentation, digestion, sommeil, stress, rythme de vie, capacité de récupération.
C'est le travail de fond, celui qui installe des changements durables.
Le corps
Le drainage lymphatique et la madérothérapie agissent sur la circulation, la rétention d'eau, la sensation de gonflement et le confort au quotidien.
C'est le soulagement plus immédiat, celui qui donne l'élan pour tenir le reste.
Une naturopathe généraliste n'a que le premier. Un institut de beauté n'a que le second. Selon votre situation, nous utilisons l'un, l'autre, ou les deux ensemble.
Le parcours poids
Un accompagnementconstruit pour durer
On commence par comprendre, puis on installe, puis on ajuste. Vous choisissez la formule après la première consultation, jamais avant.
Pour commencer
60 €
Consultation initiale, 1 h, avec Bol d'air Jacquier
Le point de départ : comprendre ce qui bloque et repartir avec deux ou trois priorités concrètes.
Le suivi
150 €
3 séances de 30 à 45 min, tous les deux mois
Pour ajuster dans la durée, lever les blocages qui apparaissent et tenir sur plusieurs mois.
Naturopathie et drainage
550 €
4 séances d'1h30, tous les mois
La formule complète : le travail de fond et le travail sur le corps, dans la même séance.
Un accompagnement associant le suivi et la moxibustion existe également : 4 séances de 45 min à 1 h, 320 €. Nous en parlons si cela correspond à votre situation.
Comment se passeune consultation
Une première séance d'environ 1h30, pour faire le point et repartir avec des actions concrètes.
On échange
Vos habitudes, votre histoire, vos contraintes, ce que vous avez déjà tenté. Sans jugement, et sans questionnaire à cocher.
On observe
Alimentation, digestion, sommeil, stress, activité physique, rythme de vie, récupération. Sept points qui expliquent l'essentiel.
On priorise
Tout ne se change pas en même temps. Nous identifions ce qui aura le plus d'effet pour vous, maintenant.
Vous repartez avec
Des conseils personnalisés et des premières actions applicables dès le lendemain, dans votre quotidien réel.
Lorsque cela est pertinent, l'observation de l'iris peut compléter la consultation afin d'apporter des informations supplémentaires sur votre terrain. Elle ne remplace jamais un diagnostic médical.
Ce sur quoinous pouvons travailler
Si votre situation ne figure pas ici, parlons-en. Elle a probablement sa place.
Une fatigue persistante
Celle qui reste malgré le sommeil, et pour laquelle on ne trouve rien.
Une digestion difficile
Ballonnements, inconfort, transit capricieux, ventre gonflé en fin de journée.
Un sommeil qui ne repose plus
Endormissement long, réveils nocturnes, impression de ne jamais récupérer.
Un poids qui stagne
Malgré les efforts, malgré les régimes, malgré la bonne volonté.
De la rétention d'eau
Jambes lourdes, sensation de gonflement, corps qui semble plus lourd qu'il ne l'est.
Un stress installé
Qui déborde sur le sommeil, la digestion et l'énergie, sans qu'on sache par quoi commencer.
Une récupération difficile
Après le sport, après une période intense, après une maladie.
Envie de reprendre la main
Sans problème particulier, simplement l'envie d'améliorer son hygiène de vie durablement.
Qui vous recevra
Stéphanie Rogernaturopathe à Aix-en-Provence
Avant de devenir naturopathe, j'ai travaillé plusieurs années dans le management international. Je sais donc ce que veut dire une semaine chargée, des déplacements, des repas pris entre deux réunions et un corps qu'on écoute en dernier.
C'est aussi pour cela que je ne propose ni régime strict ni protocole standard : des conseils qui ne tiennent pas dans une vie réelle ne servent à personne.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus d'énergie, alléger leur corps ou avancer vers une perte de poids durable, avec une approche personnalisée et des conseils concrets.
En complémentde votre suivi médical
La naturopathie ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical. Je ne suis pas médecin, je ne pose aucun diagnostic et je ne prescris rien.
Elle s'inscrit dans une démarche complémentaire, visant à améliorer l'hygiène de vie et à soutenir votre équilibre général. Elle ne doit jamais conduire à interrompre un traitement en cours.
Si votre situation relève d'un professionnel de santé, je vous le dirai et je vous orienterai. Cela fait partie du travail.
Tarifset cabinet
Consultations de naturopathie hors parcours poids.
Consultation initiale
70 €
1h15 à 1h30, avec Bol d'air Jacquier
Avec iridologie
80 €
1h30 à 1h45, avec Bol d'air Jacquier
Consultation de suivi
60 €
45 min à 1 h, avec Bol d'air Jacquier
Le cabinet
41 avenue Saint-Jérôme
13100 Aix-en-Provence
Sur rendez-vous uniquement.
Le drainage lymphatique, la madérothérapie, la réflexologie plantaire et la moxibustion sont proposés en complément lorsque cela est pertinent.
Questionsfréquentes
Combien de consultations faut-il prévoir ?
Une seule consultation permet déjà de repartir avec des priorités claires. Ensuite, cela dépend de votre situation et de ce que vous souhaitez installer. Certaines personnes reviennent deux ou trois fois, d'autres poursuivent plus longtemps. Nous en parlons dès le premier rendez-vous, et vous décidez à chaque fois.
Vais-je perdre du poids ?
Je ne vous promettrai ni un chiffre ni un délai, et je me méfie de ceux qui le font. Ce que je peux vous dire, c'est ce sur quoi nous travaillons : ce qui, aujourd'hui, empêche votre corps de suivre. Chez beaucoup de personnes, ce sont la fatigue, la digestion, le sommeil ou la rétention d'eau qui bloquent bien avant l'assiette.
Quelle différence avec une diététicienne ?
Une diététicienne est un professionnel de santé, formé à la nutrition et à la prise en charge diététique, parfois remboursé par certaines mutuelles. Mon travail est plus large : je regarde l'alimentation, mais aussi le sommeil, la digestion, le stress, le rythme de vie et la récupération, parce que ces éléments s'influencent. Les deux approches ne s'opposent pas, elles se complètent souvent.
Vais-je devoir tout changer ?
Non, et c'est même le contraire. Changer beaucoup de choses en même temps est le moyen le plus sûr de ne rien tenir. Nous identifions deux ou trois priorités, adaptées à votre quotidien, et nous ajustons ensuite.
Au bout de combien de temps voit-on quelque chose ?
Cela dépend de ce sur quoi nous travaillons et de votre point de départ. Je ne vous donnerai pas de délai chiffré, et je me méfie de ceux qui le font. Ce que je peux vous dire, c'est que les premiers effets ressentis concernent souvent l'énergie et le confort digestif.
Est-ce remboursé ?
Pas par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations de naturopathie, une facture vous est remise sur demande. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Dois-je arrêter mon traitement ?
Surtout pas. La naturopathie vient en complément et jamais en remplacement. Aucun de mes conseils ne doit vous conduire à modifier ou interrompre un traitement médical. Signalez-moi vos traitements en cours lors de la consultation.
Faut-il venir avec des analyses ?
Ce n'est pas obligatoire. Si vous en avez de récentes, apportez-les, elles peuvent éclairer utilement l'échange. Sinon, la consultation se déroule sans.
Et si je veux aussi un soin du corps ?
C'est possible, et souvent pertinent. Le drainage lymphatique et la madérothérapie peuvent s'intégrer à l'accompagnement lorsque la rétention d'eau ou la sensation de lourdeur sont au premier plan. Nous en parlons ensemble.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Si vous hésitez entre naturopathie, drainage, accompagnement ou soin complémentaire, une première séance permet de faire le point et de clarifier vos besoins, afin de vous orienter vers l'approche la plus adaptée.
L'objectif est simple : partir de ce que vous vivez aujourd'hui pour choisir la solution la plus juste.
Faire le pointsur votre équilibre
Que vous souhaitiez retrouver davantage d'énergie, améliorer votre digestion, mieux dormir ou simplement prendre soin de votre santé, la consultation est l'occasion de faire le point et de repartir avec des conseils adaptés à votre situation.
Ou par téléphone au 06 25 30 55 28
41 avenue Saint-Jérôme, 13100 Aix-en-Provence